복합운동이 성인 여성의 체력 및 간기능, 지질대사, 신장기능 관련 혈액 생화학적 지표에 미치는 영향: 폐경 유무에 따른 비교

Journal of Sport and Dance Science Vol. 6, No. 1, February, 2026

Journal of Sport and Dance Science Vol. 6, No. 1, February 2026, 271-286

https://doi.org/10.54109/jsds.2026.6.1.19 / pISSN 2799-2918

Effects of Combined Exercise on Physical Fitness and Blood Biochemical Markers Related to Liver Function, Lipid Metabolism, and Renal Function in Adult Women: A Comparison According to Menopausal Status

Received: 30 Jan., 2026. Revised: 10 Feb., 2026. Accepted: 18 Feb., 2026.

김태호

이 연구는 2025년도 유한대학교 교수 연구 지원 과제로 연구비 지원을 받아 수행되었음

Corresponding author: Tae-Ho, Kim E-mail. thgy1125@yuhan.ac.kr

ⓒ 2026. Journal of Sport and Dance Science. All rights reserved

유한대학교 건강웰니스학과

스포츠재활전공 조교수

Tae-Ho, Kim

Sports Rehabilitation Major,

Department of Health Wellness,

Yuhan University, Bucheon, Republic of Korea

Objectives This study examined the effects of an 8-week combined exercise program on physical fitness and liver-, lipid-, and kidney-related blood biochemical markers in adult women, and explored whether exercise responses differed according to menopausal status after adjusting for age.

Methods Thirty-six adult women (premenopausal, n = 18; postmenopausal, n = 18) participated in an identical 8-week combined exercise program. Body composition, physical fitness, and blood biochemical markers were measured before and after the intervention. Pre–post changes were analyzed using the Wilcoxon signed-rank test, and differences according to menopausal status were examined using age-adjusted analysis of covariance (ANCOVA).

Results After the intervention, body fat percentage decreased, while muscular endurance, cardiorespiratory fitness, flexibility, and agility significantly improved (p < .05). Triglycerides and blood urea nitrogen decreased, whereas total bilirubin increased (p < .05). After adjusting for age, no significant differences in changes in body composition, physical fitness, or blood biochemical markers were observed between premenopausal and postmenopausal women (p > .05).

Conclusions An 8-week combined exercise program was associated with favorable changes in physical fitness and selected metabolic markers in adult women, with similar response patterns regardless of menopausal status.

Key words menopause, health related fitness, liver function, lipid profile, renal function

서론

최근 신체활동 감소와 좌식 생활의 증가는 전 세계적으로 성인 여성의 체력 저하와 대사적 건강 악화를 가속화시키는 주요 요인으로 지적되고 있다(Hyvärinen et al., 2022; Liu et al., 2024). 성인 여성에서 체력 저하는 체지방 증가와 근육량 감소를 동반하는 경향을 보이며, 이러한 변화는 간 기능 이상, 지질 대사 장애 및 신장 기능 저하와 같은 전신적 대사 이상과 관련될 수 있어 중요한 공중보건 문제로 인식되고 있다(Sudersanadas et al., 2024). 특히 체력 수준의 저하는 만성질환 위험 증가와 밀접하게 연관되어 보고되고 있어, 체력 변화와 대사적 지표 간의 관계를 탐색하려는 연구가 지속적으로 이루어지고 있다(Lang et al., 2024).

체력은 근력, 근지구력, 심폐지구력 및 전반적인 신체 수행 능력을 포함하는 건강관련체력(health-related fitness)의 핵심 구성 요소로, 성인 여성의 기능적·대사적 건강 상태를 종합적으로 반영하는 지표이다(Ferkel et al., 2014). 선행연구에 따르면 체력 수준의 변화는 에너지 대사 효율, 인슐린 감수성, 간 기능 관련 지표 및 지질 대사 지표의 변화와 연관되어 보고되고 있으며(Ryan, 2000; Muñoz-Vera et al., 2017), 이러한 맥락에서 유산소 운동과 근력운동을 병행하는 복합운동은 체력 전반의 변화를 관찰하는 데 자주 활용되는 운동 형태로 제시되고 있다(김대은 등, 2022; Brellenthin et al., 2019).

한편, 여성은 생애주기 전반에 걸쳐 호르몬 변화에 따른 신체 구성과 생리적 기능의 변화를 경험하며, 그중 폐경은 여성 건강에 있어 중요한 생리적 전환점으로 작용한다(Hall, 2015). 폐경 이후 에스트로겐 분비 감소는 근육 단백 합성 감소 및 체지방 축적과 관련되며, 간에서의 지질 대사 조절 기능 변화와도 연관되는 것으로 보고되고 있다(Karvinen et al., 2019). 이러한 생리적 변화는 혈중 중성지방과 저밀도지단백 콜레스테롤 증가, 고밀도지단백 콜레스테롤 감소와 같은 지질 대사 지표의 변화와 함께 나타날 수 있으며, 간 효소 수치 상승 등 간 기능 관련 지표의 변화와도 관련될 가능성이 제시되고 있다(Ambikairajah et al., 2019; Venetsanaki & Polyzos, 2019).

또한 폐경 이후에는 사구체 여과율 감소와 신장 혈류량 저하와 같은 생리적 변화가 동반될 수 있으며, 이는 혈중 요소질소(BUN)와 크레아티닌 농도의 변화로 반영될 수 있다(Kim et al., 2020). 중성지방(TG)은 에너지 대사 및 심혈관계 위험과 관련된 대표적인 지질 지표이며, 총빌리루빈(TBIL)은 간 기능 상태 및 산화 스트레스 수준을 간접적으로 반영하는 지표로 활용된다. BUN과 크레아티닌은 신장 여과 기능과 단백질 대사 상태를 평가하는 주요 지표로, 운동 전후 신체 대사 상태의 변화를 파악하는 데 활용되고 있다. 이러한 간·지질·신장 관련 혈액지표는 성인 여성의 대사적 건강 상태를 다각적으로 평가하는 데 중요한 생화학적 지표로 간주된다(Hosten, 1990).

한편, 폐경 이전의 성인 여성 역시 신체활동 부족과 체력 저하에 따라 대사적 위험이 점진적으로 증가하는 양상을 보이는 것으로 보고되고 있다(Moradi et al., 2024). 따라서 폐경은 대사 건강 변화의 단일한 원인이라기보다는, 기존에 진행 중인 체력 저하와 대사적 변화에 추가적으로 작용하는 생리적 조절 요인으로 해석될 수 있다. 이러한 관점에서 동일한 운동 중재에 대한 체력 및 혈액지표의 변화 양상이 폐경 전·후 여성에서 동일하게 나타나는지 여부를 비교·분석하는 접근은 여성의 생애주기적 대사 특성을 이해하는 데 의미를 지닌다.

그러나 기존 연구들은 복합운동과 체력 또는 특정 대사 지표 간의 관계를 개별적으로 분석한 경우가 대부분이며(Sözen, 2018; Bloomer et al., 2005; Wewege et al., 2018), 간·지질·신장 관련 혈액지표를 포함한 대사적 변화 양상을 폐경 유무에 따라 비교한 중재 연구는 제한적인 실정이다. 특히 국내에서는 동일한 복합운동 중재를 적용한 후 폐경 전·후 여성 간 체력 및 주요 대사 지표의 변화 양상을 체계적으로 검토한 연구가 부족하다.

이에 본 연구는 폐경 전·후 성인 여성을 대상으로 동일한 8주간의 복합운동 프로그램을 적용하여, 운동 전후 체력 수준과 간·지질·신장 관련 혈액지표의 변화 양상을 분석하고, 이러한 변화가 폐경 유무에 따라 차이를 보이는지를 검토하고자 한다.

본 연구는 비운동 대조군을 포함하지 않은 전후 비교 설계를 바탕으로 수행되었으며, 운동 중재에 따른 인과적 효과를 단정하기보다는 체력 및 생화학적 지표의 변화 양상을 기술하고 집단 간 차이를 탐색하는 데 목적이 있다.

구체적인 연구 질문은 다음과 같다. 첫째, 8주간의 복합운동 후 성인 여성의 체력 및 간·지질·신장 관련 혈액지표는 운동 전과 비교하여 어떠한 변화 양상을 보이는가? 둘째, 이러한 운동 전후 변화 양상은 연령을 보정한 후에도 폐경 전·후 여성 간에 차이를 보이는가?

본 연구 결과는 폐경 유무에 따른 운동 반응을 연령 보정 하에 비교함으로써, 성인 여성의 생애주기적 특성을 고려한 복합운동 중재 연구 설계와 결과 해석에 대한 기초 자료를 제공하고, 임상 및 지역사회 현장에서 여성 대상 운동 프로그램을 적용·해석하는 데 실천적 근거를 제시하기 위해 진행되었다.

연구방법

복합운동이 성인 여성의 체력 및 간기능, 지질대사, 신장기능 관련 혈액 생화학적 지표에 미치는 영향: 폐경 유무에 따른 비교

1. 연구 대상

연구를 수행하기 위해 W시에 소재한 Y 운동의학센터를 방문한 성인 여성 중 연구 목적과 절차를 이해하고 자발적으로 연구 참여에 동의한 대상자를 중심으로 수행하였다.

연구 시작에 앞서 모든 대상자에게 연구의 목적과 절차, 예상되는 이익과 위험, 개인정보 보호 및 자료 활용 방법에 대해 충분히 설명하였으며, 연구 참여는 전적으로 자발적인 의사에 기반함을 명확히 고지하였다. 또한 연구 참여 중 언제든지 불이익 없이 참여를 철회할 수 있음을 사전에 안내하였다. 연구 대상자는 폐경 유무에 따라 폐경 전 여성과 폐경 후 여성의 두 집단으로 구분하였으며, 모든 대상자에게 동일한 복합운동 프로그램을 적용하였다.

연구 대상자 선정 기준은 (1) 만 19세 이상의 성인 여성, (2) 연구 기간 동안 복합운동 프로그램 참여가 가능한 자, (3) 최근 6개월 이내 규칙적인 운동(주 3회 이상)을 지속적으로 수행하지 않은 자, (4) 연구 목적과 절차를 충분히 이해하고 서면 동의한 자로 설정하였다. 폐경은 최근 12개월 이상 자연적 무월경 상태를 기준으로 정의하였으며, 임신, 수술 또는 약물 등에 의한 무월경은 제외하였다.

연구 대상자 선정 시, 호르몬 대체요법(hormone replacement therapy)을 시행 중이거나 지질강하제, 간·신장 기능에 영향을 미칠 수 있는 약물을 복용 중인 경우는 연구 대상에서 제외하였다. 또한 의학적 진단을 받은 간 또는 신장 질환 병력이 있는 경우 연구 참여 대상에서 배제하였다. 음주 및 흡연 여부는 사전 설문을 통해 확인하였으며, 연구 참여 기간 동안 생활습관의 급격한 변화가 없도록 안내하였다. 식이 섭취 및 일상적 신체활동 수준은 정량적으로 통제하지는 않았으나, 연구 기간 동안 기존 생활습관을 유지하도록 사전 교육을 실시하였다.

연구 시작 전 적정 표본수를 산출하기 위해 G*Power 3.1 프로그램을 이용하였다. 폐경 전·후 두 집단의 사전–사후 반복측정 설계에서 집단×시점 상호작용 효과를 검증하는 것을 가정하여, 유의수준 .05, 검정력 .80, 효과크기 f = 0.40을 적용하였다.

그 결과 각 집단당 최소 18명이 요구되어, 폐경 전 여성 18명과 폐경 후 여성 18명, 총 36명을 대상

표 1. Characteristics of the subjects

Variable	Pre-M	Post-M	p
Age(yrs)	30.33 ±9.24	58.83 ±3.16	.001
Height(㎝)	159.56 ±9.34	156.87 ±5.65	.252
Weight(㎏)	56.63 ±10.31	62.11 ±5.69	.020
Body mass index (kg/m2)	22.22 ±3.77	25.28 ±2.53	.002
Skeletal muscle mass (kg)	21.16 ±2.56	21.81 ±2.25	.308
Body fat(%)	29.87 ±5.92	35.04 ±3.72	.005
Values are Mean±SD p values were obtained using the Mann–Whitney U test. Pre-M: premenopausal women, Post-M: postmenopausal women.

으로 연구를 수행하였다. 이후 실제 자료 분석 단계에서는 사전–사후 반복측정 정보를 반영하기 위해 각 변인의 변화량(Δ=사후값–사전값)을 종속변수로 설정하고, 연령을 공변량으로 보정한 공분산분석을 적용하였다.

폐경 전·후 집단 간 연령 차이가 큰 특성을 고려하여, 집단 간 비교 분석에서는 연령을 공변량으로 투입한 통계 분석을 계획하였으며 연구 대상자의 사전 일반적 특성은 <표 1>에 제시하였다.

2. 측정 항목 및 연구방법

1) 신체구성성분 평가(Assessment of body composition)

신체구성성분 평가는 자동신장계(BSM 380, InBody, Korea)를 이용하여 신장과 체중을 측정한 후, 이를 바탕으로 체질량지수(body mass index, BMI)를 산출하였다. 또한 생체전기저항분석기(InBody 720, InBody, Korea)를 사용하여 체지방률과 골격근량 등 신체구성 관련 변인을 평가하였다. 모든 측정은 제조사의 지침에 따라 표준화된 방법으로 실시하였다.

측정은 오전 시간대에 진행하였으며, 모든 대상자는 검사 당일 공복 상태로 방문하도록 하였다. 측정에 앞서 대상자들은 배뇨를 완료한 후 약 5분간 안정적으로 서 있는 상태를 유지하도록 하여 체액 분포를 안정화시킨 뒤 검사를 실시하였다.

2) 건강관련 체력 평가(Assessment of health-related fitness)

본 연구에서는 복합운동 중재 전·후 성인 여성의 체력 변화를 평가하기 위해 건강관련체력과 운동관련체력 요소에 대한 체력 검사를 실시하였다. 건강관련체력은 근력, 근지구력, 유연성, 심폐지구력 및 신체 조성 요소를 포함하여 평가하였으며, 운동관련체력은 민첩성과 순발력을 중심으로 분석하였다.

근력은 Smedley식 악력계(Smedley hand dynamometer)를 이용하여 측정하였으며, 좌·우 각각 측정한 값 중 최대값을 0.1 kg 단위로 기록하여 분석에 활용하였다. 유연성은 좌전굴 검사(sit-and-reach test)를 통해 평가하였고, 측정값은 0.1 cm 단위로 기록하였다. 근지구력은 교차 윗몸일으키기 검사를 1분간 실시하여 수행 횟수를 산출하였으며, 심폐지구력은 20 m 왕복 달리기 검사(PACER test)를 이용하여 평가하였다.

운동관련체력 중 민첩성은 10m 왕복 달리기 검사를 통해 측정하였으며, 수행 시간은 0.1초 단위로 기록하였다. 순발력은 제자리멀리뛰기 검사(standing long jump)를 통해 평가하였고, 도약 거리는 1 cm 단위로 측정하여 분석에 포함하였다. 모든 체력 검사는 사전과 사후에 동일한 절차와 조건 하에서 실시하였다.

3) 복합운동 프로그램(Combined exercise intervention)

본 연구에서는 성인 여성을 대상으로 복합운동 중재를 적용하여 체력 수준과 간·지질·신장 관련 혈액지표의 변화를 분석하고, 그 반응이 폐경 유무에 따라 차이를 보이는지를 확인하고자 하였다. 이를 위해 주 3회, 총 8주간의 복합운동 프로그램을 실시하였다.

복합운동 프로그램은 준비운동, 본 운동, 정리운동의 단계로 구성되었으며, 1회 운동 시간은 약 60분으로 설정하였다. 준비운동은 약 10분간 동적 스트레칭과 가동성 운동을 중심으로 실시하여 근·골격계 부상 위험을 최소화하였고, 본 운동에서는 저항운동과 유산소 운동을 병행하여 각각 약 20분씩 수행하였다. 모든 운동 세션은 약 10분간의 정리운동(주요 근육군의 정적 스트레칭 및 호흡 이완)으로 마무리하였다.

운동 강도는 운동자각도(Rating of Perceived Exertion, RPE) 척도를 기본 지표로 설정하되, 운동 유형별로 선행연구에서 제시된 객관적 강도 범위와의 대응 관계를 참고하여 운영하였다. 준비운동과 정리운동은 RPE 9–12 수준에서 실시하였으며, 본 운동 단계에서는 대상자의 체력 수준과 안전을 고려하여 RPE 13–17 범위 내에서 점진적으로 적용하였다.

저항운동의 경우 RPE 13–17 수준을 목표로 하였으며, 이는 선행연구에서 대략 1RM의 60–75%에 해당하는 중등도 이상의 강도 범위로 보고된 기준을 근거로 설정하였다. 각 종목은 10–12회 반복 시 마지막 2–3회에서 주관적인 피로감을 느끼는 수준으로 수행하도록 지도하였으며, 동일 반복 수에서   RPE가 낮게 보고될 경우 부하를 점진적으로 조절하였다. 저항운동 수행 시 세트 간 휴식시간은 대상자의 주관적 피로도와 운동 수행 능력을 고려하여 60–90초로 설정하였다.

유산소 운동(step box exercise)은 RPE 13–17 범위에서 실시하였으며, 이는 선행연구에서 연령 추정 최대심박수의 약 65–80%에 상응하는 중등도–고강도 운동 강도로 보고된 RPE 범위를 참고하여 적용하였다. 운동 수행 중 안전 확보를 위해 모든 대상자는 통증을 유발하는 동작, 관절의 과신전 또는 반동을 이용한 동작은 제한하였으며, 어지럼, 흉통, 과도한 호흡곤란 등이 발생할 경우 즉시 운동을 중단하도록 안내하였다. 또한 저항운동 수행 시 정확한 자세 유지와 호흡 조절을 우선하도록 지도하였고, 개인의 체력 수준을 초과하는 무리한 부하 증가는 허용하지 않았다. 모든 운동 중재는 건강운동관리사 자격을 보유한 전문 지도자가 직접 진행하였으며, 전 과정에서 대상자의 수행 상태와 안전을 지속적으로 감독하였다. 이상 증상이 보고될 경우 즉각적인 강도 조절 또는 휴식을 제공하였다. 복합운동 프로그램의 구체적인 구성과 세부 내용은 <표 2>에 제시하였다.

4) 혈액검사(Assessment of blood bio-markers)

본 연구에서는 복합운동 중재 전·후 성인 여성의 간·지질·신장 관련 혈액지표 변화를 평가하기 위해 혈액검사를 실시하였다. 모든 대상자는 검사 전 최소 8시간 이상 공복 상태를 유지하도록 안내하였으며, 검사 당일 오전 시간대에 Y 운동의학센터를 방문하도록 하였다. 혈액 채취는 숙련된 연구 간호사에 의해 표준화된 임상 절차에 따라

표 2. Overview of the 8-week combined exercise intervention

Phase	Exercise components	Intensity	Duration/ Volume
Warm-up	Dynamic whole-body stretching Mobility exercises using foam roller	RPE 9–12	5–10 min
Resistance training	Chest press Seated row Shoulder press Lat pull-down Abdominal curl-up Leg press Hamstring curl Split squat Standing calf raise Core stabilization (front plank)	RPE 13–15	2–3 sets × 10–12 reps Plank: 30–60 s
Aerobic training	step box exercise	RPE 13–17	20 min
Cool-down	Static stretching of major muscle groups Breathing and relaxation exercises	RPE 9-12	5-10 min

시행되었다.

채취된 혈액 샘플은 원심분리기(Analyzer 100, Caresure, Korea)를 이용하여 분당 3,000회 이상의 속도로 원심분리한 후 분석에 사용하였다. 혈액 생화학 분석은 혈액 광학 분석기(Labgeo PT-10, Samsung, Korea)를 이용하여 수행하였다. Samsung LABGEO PT-10은 기존 중앙실험실 분석기와 비교한 검증 연구에서 대부분 분석 항목(지질 프로파일, 간·신장 기능 지표 포함)에 대해 두 장비 간 상관계수(R)가 0.95 이상으로 높은 일치도를 보여 신뢰할 수 있는 측정 결과를 제공하는 것으로 보고되었다 (Lim, Kim, Koo, & Kwon, 2017).

총콜레스테롤(total cholesterol), 중성지방(triglycerides), 고밀도지단백 콜레스테롤(HDL-C), 저밀도지단백 콜레스테롤(LDL-C)과 같은 지질 관련 지표 및 알라닌 아미노전이효소(ALT), 아스파르테이트 아미노전이효소(AST), 감마글루타밀전이효소(GGT), 총빌리루빈(total bilirubin) 등의 간 기능 관련 지표, 그리고 요소질소(BUN), 크레아티닌(creatinine), 총단백(total protein), 알부민(albumin) 등의 신장 및 단백 대사 관련 지표가 분석되었다.

4. 자료처리

본 연구에서 수집된 모든 자료는 SPSS for Windows(version 20.0)를 이용하여 분석하였다.

연구 대상자의 일반적 특성과 각 측정 변인은 기술통계 분석을 통해 평균과 표준편차로 제시하였다. 복합운동 프로그램에 따른 전반적인 운동 전후 변화 양상을 확인하기 위해, 폐경 전·후 여성 전체를 하나의 집단으로 통합하여 사전–사후 비교 분석을 실시하였다. 사전–사후 차이값의 정규성을 Shapiro–Wilk 검정을 통해 검토한 결과, 정규분포를 충족하지 않는 것으로 나타나 각 변인의 사전–사후 비교에는 Wilcoxon 부호순위 검정(Wilcoxon signed-rank test)을 적용하였다. 이를 통해 복합운동 전후 성인 여성의 신체구성, 체력 수준, 간·지질·신장 관련 혈액 생화학적 지표의 변화 양상을 분석하였다.

이후 폐경 유무에 따른 운동 전후 변화 양상의 차이를 탐색하기 위해, 각 변인들의 변화량(Δ=사후값–사전값)을 종속변수로 설정하고, 폐경 상태(폐경 전/후)를 고정요인으로, 연령을 공변량으로 투입한 공분산분석(analysis of covariance, ANCOVA)을 실시하였다. 모든 통계적 유의수준은 p < .05로 설정하였다.

연구결과

복합운동이 성인 여성의 체력 및 간기능, 지질대사, 신장기능 관련 혈액 생화학적 지표에 미치는 영향: 폐경 유무에 따른 비교

1. 복합 운동에 따른 신체 구성의 변화

<표 3>은 8주간의 복합운동 중재에 따른 성인 여성의 신체 구성 변화를 나타낸 표이다.

체지방률은 운동 전(32.45±5.53%)에 비해 운동 후(31.63±5.48%) 유의하게 감소하였다(p<.05). 반면, 체중, 체질량지수는 감소하는 경향을 보였으나 통계적으로 유의한 차이는 나타나지 않았고 골격근량은

표 3. Changes in body composition after an 8-week combined exercise intervention

Variable	Pre (n=36)	Post (n=36)	p
WT (kg)	59.37 ±8.66	58.69 ±7.59	.314
BMI (kg/m2)	23.75 ±3.52	23.58 ±3.33	.156
BF (%)	32.45 ±5.53	31.63 ±5.48	.035
SM (kg)	21.49 ±2.40	21.53 ±1.99	.251
Values are Mean±SD p values were obtained using the Wilcoxon signed-rank test. WT, weight; BMI, body mass index; SM, skeletal muscle; BF, body fat percentage

다소 증가하였으나 운동 전후 비교에서 통계적으로 유의한 차이가 나타나지 않았다(p>.05).

2. 복합 운동에 따른 체력의 변화

<표 4>는 8주간의 복합운동 중재에 따른 성인 여

표 4. Changes in physical fitness after an 8-week combined exercise intervention

Variable	Pre (n=36)	Post (n=36)	p
HG (kg)	27.52 ±5.70	27.68 ±3.33	.184
CU (reps)	21.41 ±12.15	27.63 ±12.92	.001
PACER (reps)	14.75 ±7.21	20.25 ±8.76	.001
SAR (cm)	14.95 ±7.27	17.66 ±6.02	.001
SR (s)	14.79 ±1.84	13.68 ±1.17	.001
SLJ (cm)	129.83 ±26.49	130.55 ±24.91	.555
Values are Mean±SD p values were obtained using the Wilcoxon signed-rank test. HG, handgrip strength; CU, curl-up; SAR, sit and reach; SR, 10m-shuttle run; SLJ, standing long jump

표 5. Changes in blood biomarkers after an 8-week combined exercise intervention

Variable	Pre (n=36)	Post (n=36)	p
TG (mg/dL)	166.88 ±120.49	147.91 ±108.68	.044
TC (mg/dL)	187.44 ±52.12	183.00 ±38.68	.793
HDL-C (mg/dL)	58.11 ±17.24	56.33 ±14.91	.497
LDL-C (mg/dL)	100.50 ±29.28	100.58 ±27.95	.676
ALT (U/L)	19.66 ±8.91	22.58 ±8.97	.178
AST (U/L)	18.75 ±7.59	19.22 ±4.69	.385
GGT (U/L)	20.19 ±6.95	21.41 ±7.67	.669
TBIL (mg/dL)	0.40 ±0.29	0.52 ±0.32	.043
BUN (mg/dL)	13.90 ±5.05	11.94 ±4.72	.027
Cr (mg/dL)	0.96 ±0.38	0.91 ±0.30	.372
Values are Mean±SD p values were obtained using the Wilcoxon signed-rank test. TC, total cholesterol; TG, triglycerides; HDL-C, high-density lipoprotein cholesterol; LDL-C, low-density lipoprotein cholesterol; ALT, alanine aminotransferase; AST, aspartate aminotransferase; GGT, gamma-glutamyl transferase; TBIL, total bilirubin; BUN, blood urea nitrogen; Cr, creatinine.

성의 체력 변화를 나타낸 표이다.

악력으로 평가한 근력은 운동 전후 비교에서 통계적으로 유의한 차이가 나타나지 않았다(p>.05). 반면, 윗몸일으키기를 활용한 근지구력, PACER를 활용한 심폐지구력, 좌전굴을 활용한 유연성, 10 m 민첩성 테스트를 활용한 민첩성 항목은 운동 후 유의하게 향상된 것으로 나타났다(p<.001).

한편, 제자리 멀리뛰기를 통해 측정한 순발력은 운동 전후 비교에서 유의한 변화가 관찰되지 않았다(p>.05)

3. 복합 운동에 따른 혈액 지표의 변화

<표 5>는 8주간의 복합운동 중재에 따른 성인 여성의 혈액 생화학적 지표 변화를 나타낸 표이다.

지질 지표 중 중성지방은 운동 후 유의하게 감소한 것으로 나타났으며(p<.05), 총 빌리루빈은 운동 후 유의하게 증가하였다(p<.05). 또한 혈중 요소질소(BUN)는 운동 후 유의하게 감소한 것으로 나타났다(p<.05). 반면, 총콜레스테롤, 고밀도 지단백 콜레스테롤, 저밀도 지단백 콜레스테롤에서는 운동 전후 비교에서 통계적으로 유의한 차이가 나타나지 않았다(p>.05).

한편, 간 기능 지표인 ALT, AST 및 GGT와 신장 기능 지표인 혈중 크레아티닌 또한 운동 전후 비교에서 통계적으로 유의한 변화가 관찰되지 않았다(p>.05).

4. 폐경 유무에 따른 신체 구성의 차이

<표 6>은 연령을 공변량으로 보정한 후, 폐경 유무에 따른 복합운동 중재 전·후 신체구성 변화량변화량(Δ=사후값–사전값)의 차이를 비교한 결과를 나타낸 표이다.

그 결과, 체중, 체질량지수, 체지방률 및 골격근량 모두에서 폐경 전 여성과 폐경 후 여성 간에 통계적으로 유의한 차이는 나타나지 않았다(p>.05).

다만, 체중과 체질량지수의 변화량에서는 폐경 전 여성에서 상대적으로 더 큰 감소 경향이 관찰되었으며, 체지방률과 골격근량의 변화량은 폐경전·후 여성 간에 유사한 수준을 보였다. 그러나 이러한 차이는 통계적으로 유의한 수준의 변화는 확인할 수 없었다(p>.05).

5. 폐경 유무에 따른 체력 변화의 차이

<표 7>은 연령을 공변량으로 보정한 후, 폐경 유무에 따른 복합운동 중재 전·후 체력 변화량의 차이를 비교한 결과를 나타낸 것이다.

그 결과, 악

표 6. Changes in body composition after combined exercise intervention according to menopausal status adjusted for age

Var.	Group	Δ (Post–Pre) Mean ± SD	Adj. mean	F	p
Weight(kg)	Pre menopausal	−0.456 ± 2.811	−1.173	0.260	.614
	Post menopausal	−0.906 ± 2.052	−0.188
Body mass index (kg/m2)	Pre menopausal	−0.159 ±1.040	−0.493	1.121	.297
	Post menopausal	−0.167 ±0.451	0.167
Body fat percentage(%)	Pre menopausal	−0.922 ± 2.285	−0.383	0.258	.615
	Post menopausal	−0.717 ± 2.075	−1.256
Skeletal muscle mass(kg)	Pre menopausal	0.189 ± 0.767	−0.274	0.573	.454
	Post menopausal	−0.100 ± 1.325	0.363
Values are Mean±SD, Adj. p, p values obtained using ANCOVA adjusted for age.

표 8. Changes in blood biochemical markers after combined exercise intervention according to menopausal status adjusted for age

Var.	Group	Δ (Post–Pre) Mean ± SD	Adj. mean	F	p
TG(mg/dL)	Pre menopausal	−13.28 ± 53.07	−35.89	0.334	.567
	Post menopausal	−24.67 ± 91.22	−2.06
TC (mg/dL)	Pre menopausal	4.11 ± 34.09	−5.80	0.006	.937
	Post menopausal	−13.00 ± 50.39	−3.09
HDL-C(mg/dL)	Pre menopausal	−0.06 ± 14.18	−2.55	0.020	.888
	Post menopausal	−3.50 ± 13.21	−1.01
LDL-C(mg/dL)	Pre menopausal	−0.94 ± 21.12	−5.77	0.344	.561
	Post menopausal	1.11 ± 28.80	5.94
ALT(U/L)	Pre menopausal	0.44 ± 5.03	0.48	0.413	.525
	Post menopausal	5.39 ± 12.52	5.35
AST(U/L)	Pre menopausal	−0.50 ± 5.85	−1.80	0.455	.504
	Post menopausal	1.44 ± 10.54	2.75
GGT (U/L)	Pre menopausal	0.89 ± 6.53	3.07	0.424	.519
	Post menopausal	1.56 ± 7.85	−0.62
TBIL(mg/dL)	Pre menopausal	0.06 ± 0.35	0.058	0.177	.676
	Post menopausal	0.19 ± 0.42	0.187
BUN (mg/dL)	Pre menopausal	−2.72 ± 3.82	−0.30	0.853	.362
	Post menopausal	−1.19 ± 5.36	−3.60
Cr(mg/dL)	Pre menopausal	−0.09 ± 0.36	−0.357	2.782	.105
	Post menopausal	−0.02 ± 0.56	0.247
Values are Mean±SD Adj. p, p values obtained using ANCOVA adjusted for age. Pre-M, premenopausal women; Post-M, postmenopausal women; TC, total cholesterol; TG, triglycerides; HDL-C, high-density lipoprotein cholesterol; LDL-C, low-density lipoprotein cholesterol; ALT, alanine aminotransferase; AST, aspartate aminotransferase; GGT, gamma-glutamyl transferase; TBIL, total bilirubin; BUN, blood urea nitrogen; Cr, creatinine.

력, 근지구력, 심폐지구력, 유연성, 민첩성 및 순발력 모든 변인에서 폐경 전 여성과

표 7. Changes in physical fitness after combined exercise intervention according to menopausal status adjusted for age

Var.	Group	Δ (Post–Pre) Mean ± SD	Adj. mean	F	p
Handgrip strength(kg)	Pre menopausal	0.817 ± 3.061	−0.095	0.015	.902
	Post menopausal	−0.500 ± 6.657	0.411
Curl-up(reps)	Pre menopausal	7.556 ± 3.974	7.637	0.461	.502
	Post menopausal	4.889 ± 6.277	4.807
PACER(reps)	Pre menopausal	5.111 ± 5.930	6.383	0.129	.721
	Post menopausal	5.889 ± 6.489	4.617
Sit and reach(cm)	Pre menopausal	3.322 ± 3.450	1.493	0.942	.339
	Post menopausal	2.100 ± 3.112	3.929
10m shuttle run(s)	Pre menopausal	−0.731 ± 0.514	−1.064	0.015	.902
	Post menopausal	−1.494 ± 1.306	−1.161
Standing long jump(cm)	Pre menopausal	3.611 ± 11.828	−1.224	0.080	.779
	Post menopausal	−2.167 ± 21.767	2.668
Values are Mean±SD, Adj. p, p values obtained using ANCOVA adjusted for age.

폐경 후 여성 간에 통계적으로 유의한 차이는 나타나지 않았다(p>.05).

조정 평균값을 살펴보면, 심폐지구력 항목인 PACER에서는 폐경 전 여성에서 상대적으로 높은 변화량을 보였으며, 유연성 항목인 sit and reach와 순발력 항목인 standing long jump의 변화량은 폐경 후 여성에서 다소 크게 나타나는 경향을 보였다. 또한 민첩성 항목인 10m shuttle run의 변화량 역시 두 집단 간 유사한 수준을 보였으나, 이러한 차이들은 모두 통계적으로 유의한 수준에는 도달하지 않았다(p>.05).

6. 폐경 유무에 따른 혈액 지표의 차이

<표 8>은 연령을 공변량으로 보정한 후, 폐경 유무에 따른 복합운동 중재 전·후 혈액 생화학적 지표 변화량의 차이를 비교한 결과를 나타낸 것이다. 그 결과, 지질 지표인 TG, TC, HDL-C, LDL-C, 간 기능 지표인 ALT, AST, GGT, TBIL 및 신장 기능 지표인 BUN, Cr 모두에서 폐경 전 여성과 폐경 후 여성 간에 통계적으로 유의한 차이는 나타나지 않았다(p>.05).

조정 평균값을 기준으로 살펴보면, TG와 TC의 변화량은 두 집단 모두에서 감소 양상을 보였으나, 집단 간 차이는 통계적으로 유의하지 않았다. 또한 간 기능 지표인 ALT, AST, GGT와 신장 기능 지표인 BUN, Cr 역시 폐경 전·후 여성 간에 유사한 변화 양상을 보였으며, 연령을 보정한 상태에서도 집단 간 유의한 차이는 확인되지 않았다(p>.05).

논의

본 연구는 8주간의 복합운동 중재가 성인 여성의 신체 구성, 체력 및 간기능, 지질 및 신장 관련 혈액 생화학적 지표에 미치는 영향을 분석하고, 나아가 폐경 유무에 따른 운동 반응의 차이를 확인하기 위해 수행되었다. 연구 결과,  복합운동 중재 이후 성인 여성의 체력과 일부 신체 구성 및 혈액 지표에서 전후 변화가 관찰된 반면 폐경 유무에 따른 차별적인 반응은 제한적인 것으로 나타났다. 이에 본 논의에서는 복합운동이 성인 여성의 신체 구성, 체력 및 혈액 생화학적 지표에 미치는 영향을 중심으로 살펴보고, 폐경 유무에 따른 운동 반응의 특성과 임상적 의미를 단계적으로 논의하고자 한다.

1. 복합 운동이 성인 여성의 신체 구성에 미치는 영향

8주간의 복합운동 중재가 성인 여성의 신체 구성에 미치는 영향을 분석한 결과, 체지방률에서는 통계적으로 유의한 감소가 나타난 반면 체중, 체질량지수 및 골격근량에서는 통계적으로 유의한 변화가 확인되지 않았다. 이러한 결과는 복합운동이 단기간 내 체중 감소보다는 체지방 감소를 중심으로 신체 구성을 개선할 수 있음을 시사한다.

선행연구에서도 복합운동은 체중 변화 없이 체지방률을 감소시키는 경향이 보고되어 왔으며(김지선 & 김수연, 2011; 이상빈 & 장창현, 2015), 이는 단기간 운동 중재에서 지방 조직의 대사적 적응이 체중 변화보다 먼저 나타나기 때문으로 해석된다. 본 연구에서도 유사한 양상이 관찰되어, 8주간의 복합운동이 성인 여성의 체지방 감소와 관련된 초기 적응 반응을 유도할 수 있음을 시사한다.

한편, 연령을 공변량으로 보정한 후 폐경 유무에 따른 신체 구성 변화량을 비교한 결과, 체중, 체질량지수, 체지방률 및 골격근량 모두에서 폐경 전·후 여성 간에 통계적으로 유의한 차이는 나타나지 않았다. 이는 복합운동에 따른 신체 구성 변화가 폐경 유무에 따라 차별적으로 나타나기보다는, 동일한 운동 자극에 대해 폐경 전과 폐경 후 여성 모두에서 유사한 방향의 적응이 나타났을 가능성을 시사한다. 이러한 결과는 폐경 이후 여성에서도 적절한 운동 중재를 통해 신체 구성 개선 효과를 기대할 수 있음을 뒷받침하는 근거로 해석될 수 있다고 사료된다.

2. 복합 운동이 성인 여성의 체력에 미치는 영향

본 연구에서 복합운동 중재 후 성인 여성의 체력 변화를 분석한 결과, 근지구력, 심폐지구력, 유연성 및 민첩성에서 유의한 향상이 나타났으며, 이는 복합운동이 체력 전반에 긍정적인 영향을 미쳤음을 의미한다. 반면, 악력으로 평가한 근력과 순발력에서는 유의한 변화가 나타나지 않았는데, 이는 단기간 복합운동이 최대 근력이나 폭발적 파워보다는 기능적 체력 요소 개선에 더 효과적일 수 있음을 시사한다.

근지구력과 심폐지구력의 향상은 일상생활 수행능력과 밀접한 관련이 있으며(Jacobson et al., 2012), 성인 여성의 건강 유지 및 삶의 질 향상 측면에서 중요한 의미를 가진다(조재용 & 신기옥, 2025; Medrano-Ureña et al., 2020). 선행연구에서도 복합운동은 다양한 체력 요소를 동시에 개선할 수 있는 장점이 보고되어 왔으며(Alemayehu et al., 2023), 본 연구 결과 역시 이러한 선행연구의 경향과 일치한다.

그러나 연령을 공변량으로 보정한 후 폐경 유무에 따른 체력 변화량을 비교한 결과, 악력, 근지구력, 심폐지구력, 유연성, 민첩성 및 순발력 모두에서 폐경 전·후 여성 간에 통계적으로 유의한 차이는 나타나지 않았다. 이는 복합운동에 따른 체력 향상이 폐경 여부에 따라 차별적으로 나타나기보다는, 폐경 전과 후 여성 모두에서 유사한 수준으로 나타났음을 의미한다. 따라서 폐경 여부 자체가 체력 적응의 결정적 요인이라기보다는, 운동의 유형과 강도, 개인의 기저 체력 수준 등이 보다 중요한 요인으로 작용했을 가능성이 있다고 판단된다.

3. 복합 운동이 성인 여성의 혈액 생화학적 지표에 미치는 영향

혈액 생화학적 지표 분석 결과, 복합운동 중재 후 중성지방과 혈중 요소질소는 유의하게 감소하였으며, 총 빌리루빈은 유의하게 증가하였다. 반면, 총콜레스테롤, HDL-C, LDL-C 및 간 기능과 신장 기능 관련 일부 지표에서는 통계적으로 유의한 변화가 나타나지 않았다. 이러한 결과는 8주간의 복합운동이 일부 대사 지표 개선에는 기여할 수 있으나, 간 및 신장 기능 전반에 대해서는 제한적인 변화를 유도했음을 의미한다.

중성지방 감소는 운동에 따른 지질 대사 개선 효과로 해석될 수 있으며(Leitão et al., 2021), 이는 규칙적인 신체활동이 인슐린 민감도 향상과 지방 산화 증가를 통해 혈중 중성지방 농도를 낮춘다는 기존 연구 결과와도 일치한다(MacGregor et al., 2021; Huang et al., 2021). 또한 혈중 요소질소 감소는 단백질 대사 효율의 개선 또는 신장 부담 감소와 관련된 긍정적 변화로 해석될 수 있다.

한편, 연령을 공변량으로 보정한 후 폐경 유무에 따른 혈액 생화학적 지표 변화량을 비교한 결과, 지질 지표, 간 기능 지표 및 신장 기능 지표 모두에서 폐경 전·후 여성 간에 통계적으로 유의한 차이는 나타나지 않았다. 이는 단기간 복합운동에 따른 혈액 생화학적 변화가 폐경 유무에 따라 뚜렷하게 구분되기보다는, 집단 전체에서 유사한 방향으로 나타났음을 의미한다. 특히 간 효소 및 지질 지표는 중재 기간, 대상자의 비만도 및 기저 대사 상태에 따라 반응 양상이 달라질 수 있어, 본 연구와 같은 단기간 중재에서는 집단 간 차이가 제한적으로 나타났을 가능성이 있다고 판단된다.

4. 폐경 유무에 따른 운동 반응의 차이 및 임상적 의미

본 연구에서는 연령을 공변량으로 보정한 공분산분석을 통해 폐경 유무에 따른 운동 반응의 차이를 분석한 결과, 신체 구성, 체력 및 혈액 생화학적 지표 전반에서 폐경 전·후 여성 간에 통계적으로 유의한 차이는 확인되지 않았다. 이는 폐경 여부가 복합운동에 대한 생리적 적응을 일률적으로 제한하는 결정 요인이라기보다는, 연령, 기저 대사 위험, 비만도, 생활습관 요인 등이 복합적으로 작용한 결과로 해석될 수 있다(Berg et al., 2004).

비록 본 연구에서 폐경 유무에 따른 집단 간 유의한 차이는 나타나지 않았으나, 동일한 복합운동 중재에 대해 폐경 전과 후 여성 모두에서 유사한 방향의 신체적·대사적 적응이 관찰되었다는 점은 중요한 임상적 의미를 지닌다. 이는 폐경 이후 여성에게도 복합운동이 안전하고 적용 가능한 중재 전략이 될 수 있음을 시사하며, 선행연구에서 보고된 폐경 후 여성의 운동 효과에 관한 근거와도 맥락을 같이한다(Tan et al., 2023; Hoier et al., 2021; Bernal et al., 2025).

다만 본 연구는 표본 수가 제한적이고 중재 기간이 8주로 비교적 짧았다는 점에서, 폐경 유무에 따른 미세한 운동 반응 차이를 충분히 검출하지 못했을 가능성을 배제할 수 없다. 또한 동일한 운동 자극에 대해서도 개인 간 반응 차이가 크게 나타날 수 있으며(Whipple et al., 2018), 이러한 반응 이질성이 집단 평균 비교에서 차이를 희석시켰을 가능성도 고려할 필요가 있다. 향후 연구에서는 중재 기간을 연장하고 표본 수를 확대한 종단 연구 설계를 통해 폐경 전·후 여성의 운동 반응 특성을 보다 정밀하게 규명할 필요가 있을 것으로 판단된다.

본 연구는 몇 가지 제한점을 지닌다.

첫째, 연구 대상자 수가 상대적으로 제한적이었으며, 이로 인해 폐경 유무에 따른 운동 반응의 미세한 차이를 통계적으로 충분히 검출하지 못했을 가능성을 배제할 수 없다.

둘째, 연구 기간이 8주로 비교적 단기간이었기 때문에, 복합운동 중재에 따른 장기적인 신체 적응이나 간·지질·신장 관련 혈액 생화학적 지표의 변화 양상을 충분히 반영하지 못했을 가능성이 있다.

셋째, 본 연구에서는 식이 섭취, 일상적 신체활동 수준, 음주 및 흡연 습관을 정량적으로 통제하지 못하였으며, 이러한 생활습관 요인이 운동 중재에 대한 개인별 반응에 영향을 미쳤을 가능성을 완전히 배제할 수 없다.

넷째, 폐경 상태와 연령은 생리적으로 밀접하게 연관된 변수로, 연령을 공변량으로 보정한 공분산분석을 적용하였음에도 불구하고 두 요인의 영향을 완전히 분리하여 해석하는 데에는 한계가 있다.

다섯째, 본 연구에서는 여러 간·지질·신장 관련 혈액 생화학적 지표를 동시에 분석하였으나, 복합운동 중재에 따른 전반적인 변화 양상을 탐색적으로 확인하는 데 목적을 두었으므로 다중비교에 대한 엄격한 통계적 보정은 적용하지 않았다. 따라서 본 연구의 결과는 탐색적 분석의 범위 내에서 해석되어야 하며, 향후 연구에서는 표본 수를 확대하고 다중비교 보정을 포함한 분석을 통해 보다 엄밀한 검증이 필요할 것이다.

이러한 제한점을 고려할 때, 향후 연구에서는 표본 수를 확대하고 중재 기간을 12주 이상으로 연장한 종단 연구 설계를 통해 폐경 전·후 여성의 운동 반응 특성을 보다 정밀하게 규명할 필요가 있다. 더불어 호르몬 상태, 식이 섭취, 신체활동 수준 및 생활습관 요인을 체계적으로 통제하거나 층화 분석을 적용한 연구 설계를 통해 성인 여성의 복합운동 반응을 다각적으로 검증하는 후속 연구가 요구된다.

결론 및 제언

본 연구는 8주간의 복합운동 중재를 통해 성인 여성의 체력 요소와 간·지질·신장 관련 혈액 생화학적 지표의 변화 양상을 분석하고, 이러한 변화가 폐경 유무에 따라 차이를 보이는지를 탐색적으로 검토하고자 수행되었다. 연구 결과, 복합운동 중재 이후 성인 여성의 근지구력, 심폐지구력, 유연성 및 민첩성에서 유의한 향상이 관찰되었으며, 체지방률 감소와 일부 대사 관련 혈액 지표의 변화가 동반되었다.

연령을 공변량으로 보정한 집단 간 비교에서는 폐경 전·후 여성 간에 체력 및 혈액 생화학적 지표 변화량에서 통계적으로 유의한 차이는 나타나지 않았다. 이는 본 연구에서 적용된 동일한 복합운동 중재에 대한 반응이 폐경 유무에 따라 명확히 구분되기보다는, 두 집단 모두에서 유사한 방향으로 나타났을 가능성을 시사한다. 이러한 결과는 폐경 이후 여성 역시 체력 유지와 건강관리를 위한 운동 중재의 대상이 될 수 있음을 뒷받침하는 기초 자료로 해석될 수 있다.

본 연구는 비운동 대조군을 포함하지 않은 단일군 전후 설계에 기반한 탐색적 연구로서, 복합운동의 인과적 효과를 단정하기보다는 운동 중재 전후의 변화 양상과 폐경 유무에 따른 반응 특성을 기술적으로 제시하는 데 의의가 있다. 따라서 본 연구의 결과는 성인 여성, 특히 폐경 이후 여성을 대상으로 한 운동 중재 연구의 설계 및 결과 해석에 있어 참고 자료로 활용될 수 있을 것이다.

향후 연구에서는 비운동 대조군을 포함한 무작위 대조 연구(randomized controlled trial)를 통해 복합운동의 인과적 효과를 보다 명확히 검증할 필요가 있다. 또한 중재 기간을 12주 이상으로 연장하고 표본 수를 확대하여 장기적 운동 적응 양상을 분석하며, 호르몬 상태, 신체활동 수준, 식이 요인 등을 함께 고려한 다변량 분석을 통해 폐경 전·후 여성의 운동 반응 차이를 보다 정밀하게 규명하는 후속 연구가 요구된다.

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국문초록

Journal of Sport and Dance Science Vol. 1, No. 2 , December 2021, 1-12

Journal of Sport and Dance Science Vol. 1, No. 1, March 2021, 1-5

https://doi.org/10.00000/xxxx.2021.1.1.1 / pISSN 0000-0000

복합운동이 성인 여성의 체력 및 간기능, 지질대사, 신장기능 관련 혈액 생화학적 지표에 미치는 영향: 폐경 유무에 따른 비교

Journal of Sport and Dance Science Vol. 6, No. 1, February, 2026

Journal of Sport and Dance Science Vol. 6, No. 1, February 2026, 61-71

https://doi.org/10.54109/jsds.2026.6.1.6 / pISSN 2799-2918

김태호

유한대학교 건강웰니스학과 스포츠재활전공 조교수

본 연구는 8주간의 복합운동 프로그램 적용 전·후 성인 여성의 신체 구성, 체력 및 간·지질·신장 관련 혈액 생화학적 지표의 변화 양상을 분석하고, 이러한 변화가 폐경 유무에 따라 차이를 보이는지를 비교하는 것을 목적으로 하였다. 연구 대상자는 W시에 소재한 Y센터를 방문한 성인 여성 중 연구 목적과 절차를 이해하고 자발적으로 연구 참여에 동의한 자로, 폐경 전 여성 18명과 폐경 후 여성 18명, 총 36명이었다. 모든 대상자에게 동일한 복합운동 프로그램을 8주간 적용하였으며, 운동 중재 전·후로 신체 구성, 체력 및 혈액 생화학적 지표를 측정하였다. 전체 대상자의 전·후 변화는 Wilcoxon 부호순위 검정을 이용하여 분석하였고, 폐경 유무에 따른 변화 양상의 차이는 연령을 공변량으로 보정한 공분산분석을 통해 검토하였다. 그 결과, 신체 구성에서는 체지방률이 유의하게 감소하였다. 체력 요소에서는 근지구력, 심폐지구력, 유연성 및 민첩성이 운동 중재 후 유의한 향상을 보였다. 혈액 생화학적 지표 중에서는 중성지방과 혈중 요소질소가 감소하였고, 총 빌리루빈은 증가하는 변화 양상이 관찰되었다. 반면, 체중, 체질량지수, 골격근량 및 일부 간·신장 기능 지표에서는 통계적으로 유의한 변화가 나타나지 않았다. 연령을 보정한 분석 결과, 신체 구성, 체력 및 혈액 생화학적 지표 전반에서 폐경 전·후 여성 간 통계적으로 유의한 차이는 관찰되지 않았다. 이러한 결과는 8주간의 복합운동이 성인 여성의 신체 구성과 체력, 일부 대사 관련 지표에서 전·후 변화를 유도할 수 있음을 시사하며, 폐경 유무와 관계없이 유사한 변화 양상이 나타날 수 있음을 보여준다.

주제어: 폐경, 건강관련체력, 간기능, 지질 프로파일, 신장기능

Journal of Sport and Dance Science Vol. 6, No. 1, February 2026, 271-286

https://doi.org/10.54109/jsds.2026.6.1.19 / pISSN 2799-2918