파크골프 입문기 중·노년층의 운동 자기효능감과 고립감 간 관계: 사회적 유대감과 심리적 안녕감의 이중매개효과

Journal of Sport and Dance Science Vol. 6, No. 1, February, 2026

Journal of Sport and Dance Science Vol. 6, No. 1, February 2026, 127-139

https://doi.org/10.54109/jsds.2026.6.1.8 / pISSN 2799-2918

Dual Mediating Effects of Social Connectedness and Psychological Well-Being on the Relationship Between Exercise Self-Efficacy and Loneliness in Middle-Aged and Older Adults New to Park Golf

Received: 19 Jan., 2026. Revised: 27 Jan., 2026. Accepted: 29 Jan., 2026

김상태1·박규남2

Corresponding author: Kyu-Nam, Park E-mail. km6160@sungkyul.ac.kr

ⓒ 2026. Journal of Sport and Dance Science. All rights reserved

1성결대학교 체육교육과 부교수

2성결대학교 체육교육과 조교수

Sang-Tai, Kim1

Kyu-Nam, Park2

1 2Department of Physical Education Sungkyul University, Anyang, Republic of Korea

Objectives This study examined the relationship between exercise self-efficacy and loneliness among middle-aged and older adults new to park golf, focusing on the mediating roles of social connectedness and psychological well-being in reducing loneliness during early participation in community-based physical activity.

Methods Participants were 228 adults aged 55 years or older with less than one year of park golf experience from Seoul and Gyeonggi Province. Validated self-report measures were used, and data were analyzed using correlation analysis and PROCESS Macro (Model 6) with bootstrapping.

Results Exercise self-efficacy was positively related to social connectedness and psychological well-being and negatively related to loneliness. Both variables mediated this relationship, with a significant sequential dual mediation pathway linking exercise self-efficacy to reduced loneliness via social connectedness and psychological well-being.

Conclusions Exercise self-efficacy appears to be a key psychological resource that reduces loneliness through social and emotional pathways, underscoring the value of community-based physical activity interventions for middle-aged and older adults.

Key words Exercise self-efficacy, Social connectedness, Psychological well-being, Loneliness, Park golf, Middle-aged and older adults

서론

현대 사회에서 중·노년층은 은퇴, 사회적 역할 축소, 가족 구조 변화 등 생애 전환기를 경험하며 사회적 관계망이 약화하는 시기에 놓여 있다. 이러한 변화는 정서적 고립과 외로움의 심화를 초래할 가능성이 크며(박재용, 권대근, 송영주, 2024), 이는 우울, 정서적 위축, 삶의 질 저하 등 다양한 정신건강 문제와 밀접하게 연관되는 주요 위험 요인으로 지적되고 있다(Berkman & Glass, 2000). 특히 고립감과 외로움은 개인 차원의 심리 문제를 넘어 지역사회 차원의 건강 불평등과 사회적 비용을 증폭시키는 구조적 문제로 인식되고 있으며, 이에 따라 중·노년층의 사회적 통합과 정서적 안녕을 동시에 도모할 수 있는 개입 전략의 필요성이 지속해서 제기되고 있다.

이러한 맥락에서 생활체육 참여는 중·노년층의 신체 건강 증진을 넘어 정서적 안정과 사회적 상호작용을 촉진하는 중요한 수단으로 주목받아 왔다. 선행연구에 따르면 규칙적인 신체활동은 긍정적 정서 경험과 삶의 만족도를 향상하는 동시에, 타인과의 교류 기회를 확대함으로써 사회적 연결감을 강화하는 효과를 지니는 것으로 보고되고 있다(김상태, 2025; Ryan & Deci, 2023). 그러나 생활체육 참여가 고립감 완화로 이어지는 과정은 단순한 참여 여부만으로 설명되기보다는, 참여 과정에서 형성되는 개인의 심리적 자원이 어떠한 경로를 통해 사회적·정서적 적응으로 확장되는지에 대한 과정적 이해가 요구된다.

이와 같은 과정적 접근을 설명하는 데 있어 자기결정성이론은 중요한 이론적 틀을 제공한다. 자기결정성이론에 따르면 개인의 지속적인 행동 참여와 심리적 안녕은 자율성, 유능감, 관계성이라는 기본심리 욕구가 충족될 때 촉진된다(Deci & Ryan, 1985; Ryan & Deci, 2023). 특히 생활체육과 같은 자발적 활동 맥락에서는 신체적 수행 경험을 통해 유능감이 강화되고, 집단 내 상호작용을 통해 관계성 욕구가 충족되며, 이러한 욕구 충족이 긍정적 정서 경험과 사회적 적응으로 확장될 가능성이 크다. 즉, 생활체육 참여는 단순한 신체활동을 넘어 개인의 심리적 자원을 활성화하는 장으로 기능할 수 있다.

이러한 심리적 자원 가운데 운동 자기효능감은 생활체육 참여 맥락에서 핵심적인 역할을 수행하는 요인으로 제시된다. 운동 자기효능감은 특정 운동 행동을 성공적으로 수행할 수 있다는 개인의 신념으로, 행동 선택과 지속성뿐 아니라 정서적 반응과 사회적 상호작용 전반에 영향을 미치는 것으로 알려져 있다(Bandura, 1977; McAuley, 1993). 선행연구들은 운동 자기효능감이 높은 개인일수록 타인과의 상호작용에 더 적극적으로 참여하며, 집단 환경에서도 관계 형성에 대한 심리적 장벽이 상대적으로 낮은 경향을 보인다고 보고하였다(오현옥, 2017; Haerens et al., 2020). 이는 운동 자기효능감이 단순한 수행 신념을 넘어 사회적 적응과 정서적 안정의 출발점으로 기능할 가능성을 시사한다.

한편, 운동 자기효능감이 고립감 완화로 이어지는 과정에서 사회적 유대감과 심리적 안녕감은 중요한 매개적 자원으로 작용할 수 있다. 사회적 유대감은 타인과의 정서적 친밀감과 소속감을 의미하며, 고립감과 외로움을 완충하는 핵심 사회·심리적 요인으로 보고되어 왔다(Berkman & Glass, 2000). 또한, 심리적 안녕감은 자기수용, 삶의 목적, 환경 통제감 등 개인의 전반적인 심리 기능 상태를 포괄하는 개념으로, 노년기 삶의 질과 정서적 적응을 설명하는 핵심 요인으로 제시된다(Ryff, 1989). 선행연구들은 사회적 유대감이 심리적 안녕감을 증진하고, 이러한 심리적 자원이 축적될수록 고립감과 외로움이 감소하는 경향이 있음을 보고하고 있다(김옥주, 서재열, 2023).

이러한 이론적·경험적 논의는 생활체육 참여를 통해 형성된 운동 자기효능감이 사회적 유대감과 심리적 안녕감으로 확장되며, 궁극적으로 고립감 완화로 이어질 수 있음을 시사한다. 그러나 기존 연구들은 주로 장기간 생활체육 참여자나 일반 고령자를 대상으로 분석을 수행해 왔으며, 생활체육 참여 초기 단계에서 중·노년층이 경험하는 심리적·사회적 변화 과정을 체계적으로 규명하는 데에는 한계를 지닌다(김동원, 2018; 강지연, 김동규, 2024). 특히 참여 입문기(1년 이내)는 새로운 활동 환경에 대한 적응과 사회적 관계 재구성이 동시에 요구되는 전환기로, 이 시기의 경험은 이후 운동 지속 여부뿐 아니라 고립감의 완충 또는 심화에 결정적인 영향을 미칠 수 있음에도 불구하고 상대적으로 연구의 주목을 받지 못하였다.

또한, 생활체육 종목 중 파크골프는 신체적 부담이 적고 접근성이 높아 중·노년층이 비교적 쉽게 참여할 수 있으며, 경기 특성상 또래 중심의 자연스러운 상호작용이 빈번하게 이루어진다는 점에서 사회적 관계 회복과 정서적 안녕 증진에 적합한 활동으로 평가된다(김옥주, 서재열, 2023). 그런데도 파크골프 참여 맥락에서 운동 자기효능감이 어떠한 경로를 통해 사회적·심리적 자원으로 확장되고, 이러한 자원이 고립감 완화에 어떻게 이바지하는지에 대한 과정적 메커니즘은 충분히 규명되지 않은 실정이다.

이에 본 연구는 파크골프 참여 입문기 중·노년층을 대상으로, 운동 자기효능감이 고립감에 미치는 영향을 사회적 유대감과 심리적 안녕감의 순차적 매개 구조를 통해 분석하고자 한다. 이를 통해 생활체육 참여 초기 단계에서 형성되는 심리적 자원이 사회적 관계와 정서적 안정으로 확장되며 고립감 완화로 이어지는 과정을 실증적으로 규명하고, 중·노년층 생활체육 프로그램 설계 및 고립 예방을 위한 이론적·실천적 시사점을 제시하고자 한다.

연구방법

파크골프 입문기 중·노년층의 운동 자기효능감과 고립감 간 관계: 사회적 유대감과 심리적 안녕감의 이중매개효과

1. 연구대상

본 연구는 서울특별시와 경기도 지역의 파크골프장에서 활동 중인 입문기 중·노년층(만 55세 이상, 파크골프 참여 경력 12개월 이하)을 대상으로 하였다. 편의 표집 방법을 통해 설문지를 배포하였으며, 총 290부를 배포하여 261부를 회수하였다. 이 중 응답 누락이나 응답의 일관성이 부족한 33부를 제외

표 1. 파크골프 참여자 특성
구 분		사례수(명)	백분율(%)
성별	남성	87	38.16
	여성	141	61.84
연령별	55~60세	46	20.18
	61~64세	68	29.82
	65세 이상	114	50.00
빈도	주 1회	69	30.26
	주 2∼3회	123	53.95
	주 4회 이상	36	15.79
계		228	100

하고, 최종적으로 228부를 분석 자료로 활용하였다.

<표 1>에 제시된 연구대상자의 특성을 살펴보면, 성별 분포에서는 여성이, 연령대별로는 65세 이상의 비중이 높게 나타났으며, 파크골프 참여 빈도에서는 주당 2~3회의 참여가 일반적인 양상으로 확인되었다.

2. 조사도구

본 연구에서는 운동 자기효능감, 사회적 유대감, 심리적 안녕감, 고립감을 측정하기 위해 기존에 타당성이 검증된 척도를 활용하였으며, 연구 목적과 연구대상의 특성을 고려하여 일부 문항을 선별한 축약형 척도를 구성하였다. 이러한 문항 선별은 측정 개념의 핵심 속성을 유지하면서도, 중·노년층 응답자의 인지적 부담과 응답 피로도를 최소화하기 위한 방법론적 고려에 따른 것이다.

특히 본 연구의 주요 관심은 각 구성개념의 모든 하위요인을 포괄적으로 비교하는 데 있기보다, 파크골프 참여 초기 단계에서 고립감과 직접 관련되는 핵심 심리적·사회적 기능을 중심으로 변인 간 관계를 분석하는 데 있다. 이에 따라 운동 자기효능감의 경우 활동 지속성과 상황 대처와 관련된 문항을 중심으로 구성하였으며, 사회적 유대감과 심리적 안녕감 역시 집단 참여 맥락에서의 정서적 소속감과 심리적 안정성을 반영하는 문항을 우선하여 포함하였다.

이와 같은 축약형 척도 구성은 기존 연구에서도 중·노년층 및 생활체육 참여자를 대상으로 활용된 바 있으며, 핵심 요인의 측정 타당도와 신뢰도를 유지하면서도 연구 목적에 부합하는 분석을 가능하게 하는 접근으로 제시된 바 있다(김미경, 2023; 김태욱, 2018).

1) 운동 자기효능감

운동 자기효능감은 McAuley(1993)이 개발한 Exercise Self-Efficacy Scale을 기본 틀로 하였다. 원척도의 10문항 중 활동 지속성과 상황 대처력에 관련된 6문항만을 추출하였으며, 이는 노년층이 운동 환경에 적응하는 초기 단계에서 가장 민감하게 반응하는 하위요인으로 판단되었다. 또한 김미경(2023), 김우철(2015)의 국내 연구에서 검증된 문항 표현을 참고하여 “운동을 계속할 자신이 있다”를 “컨디션이 좋지 않아도 파크골프를 계속할 수 있다” 등으로 조정하였다.

2) 사회적 유대감

표 2. 운동 자기효능감 척도 EFA, CFA 및 Cronbach's α
문항	EFA	Cronbach's α		CFA				CR	AVE
	공통성			표준화 회귀계수	비표준화 회귀계수	오차	t
1	.796	.861	.863	.924	.987	.035	27.814***	.912	.642
2	.806	.822		.973	1.000
3	.770	.826		.846	.852	.041	20.945***
4	.527	.848		.541	.615	.065	9.400***
5	.654	.842		.648	.701	.061	11.510***
6	.695	.839		.788	.776	.052	14.991***
KMO	.831			χ2/df=2.182, GFI=.983 CFI=.995 TLI=.985 RMSEA=.072
Bartlett	χ2=1160.924, df=15, p=.000
***p<.001

표 3. 사회적유대감 척도 EFA, CFA 및 Cronbach's α
문항	EFA	Cronbach's α		CFA				CR	AVE
	공통성			표준화 회귀계수	비표준화 회귀계수	오차	t
1	.787	.938	.947	.895	.971	.046	21.100***	.948	.697
2	.799	.937		.905	1.000
3	.814	.937		.896	.950	.045	21.286***
4	.695	.942		.782	.862	.055	15.771***
5	.773	.938		.854	.915	.049	18.649***
6	.690	.942		.796	.860	.060	14.403***
7	.668	.943		.788	.817	.051	.16.062***
8	.648	.945		.754	.899	.061	14.842***
KMO	.927			χ2/df=2.462, GFI=.960 CFI=.985 TLI=.975 RMSEA=.080
Bartlett	χ2=1609.648, df=28, p=.000
***p<.001

사회적 유대감은 Lee & Robbins(1995)의 Social Connectedness Scale(SCS)을 토대로 하였다. 원척도의 20문항 중 관계적 소속감 및 정서적 근접성을 반영하는 핵심 8문항을 선택하였다. 문항은 김두길(2022), 신형섭(2024)의 국내 연구를 참조하여, “나는 주변 사람들과 가깝다고 느낀다”와 같이 운동집단 내 상호작용을 반영한 표현으로 수정하였다.

3) 심리적 안녕감

심리적 안녕감은 Ryff(1989)의 Psychological Well-Being Scale을 기반으로 하였으며, 원척도의 6개 하위요인(자기수용, 긍정적 대인관계, 자율성, 환경통제, 삶의 목적, 개인적 성장)을 모두 포함하되, 요인별 대표 3문항씩을 선별하여 총 18문항의 축약형 척도로 구성하였다. 문항은 김태욱(2018), 양은호(2012)의 국내 번안 연구를 참조하여 어휘의 명료성과 연령 적합성을 조정하였으며, “나는 내 인생의 의미와 방향을 알고 있다”처럼 자기반성적·긍정정서적 표현으로 단순화하였다.

표 4. 심리적 안녕감 척도 EFA, CFA 및 Cronbach's α
문항	EFA						CFA				CR	AVE
	①	②	③	④	⑤	⑥	표준화 회귀계수	비표준화 회귀계수	오차	t
① 자기수용	.920	.212	.012	.133	.131	.084	.875	.893	.040	22.417***	.940	.839
	.902	.092	.136	.185	.078	.155	.929	1.000
	.871	.103	.082	.202	.101	.150	.943	.890	.031	28.784***
② 긍정적 대인관계	.230	.902	.049	.034	-.083	-.001	.868	.897	.053	16.761***	.896	.741
	.093	.862	.266	.086	.025	.012	.875	1.000
	.080	.856	.198	.060	.001	.161	.839	.948	.057	16.761***
③ 자율성	.124	.174	.903	.036	.041	.142	.912	.913	.041	22.256***	.929	.813
	.062	.143	.896	.085	.002	.214	.890	.848	.039	21.563***
	.047	.188	.886	.218	-.013	.139	.903	1.000
④ 환경통제	.107	-.011	.079	.934	-.016	.102	.887	.898	.063	14.247***	.853	.674
	.182	.017	.111	.920	.077	.040	.992	1.000
	.234	.228	.134	.576	.211	.002	.502	.578	.071	8.144***
⑤ 삶의목적	.098	-.016	-.041	.084	.870	-.181	.857	.930	.078	11.937***	.888	.731
	.137	.164	-.022	-.037	.855	-.107	.676	.751	.157	4.777***
	.041	-.240	.101	.179	.824	.128	1.001	1.000
⑥ 개인적 성장	.124	.132	.168	.026	-.059	.909	.755	.830	.058	14.216***	.857	.670
	.055	-.158	.177	.212	-.148	.851	.958	1.000
	.347	.309	.212	-.094	.018	.699	.723	.747	.057	13.025***
Eigenvalue	5.506	2.827	2.188	1.882	1.621	1.030	χ2/df=2.372, GFI=.910 CFI=.961 TLI=.934 RMSEA=.078
Cumulative %	30.587	46.291	58.448	68.904	77.907	83.629
KMO	.728
Bartlett	χ2=3254.599, df=153, p=.000
Cronbach's α	.826	.813	.824	.819	.807	.824
	.845
***p<.001

표 5. 고립감 척도 EFA, CFA 및 Cronbach's α
문항	EFA	Cronbach's α		CFA				CR	AVE
	공통성			표준화 회귀계수	비표준화 회귀계수	오차	t
1	.663	.853	.876	.718	.713	.053	13.340***	.908	.667
2	.824	.829		.846	.845	.047	17.879***
3	.805	.847		.931	1.000
4	.796	.872		.871	.981	.052	19.035***
5	.542	.845		.680	.691	.067	13.354***
KMO	.845			χ2/df=.215, GFI=.999 CFI=1.000 TLI=1.010 RMSEA=.000
Bartlett	χ2=772.979, df=10, p=.000
***p<.001

4) 고립감

고립감은 Russell 등(1980)의 Revised UCLA Loneliness Scale을 근거로 하였으며, 노년층 대상 연구(임채원, 2017; 전근배, 2024)를 참고하여 정서적·사회적 고립의 핵심을 반영하는 5문항 단일요인 구조로 축약하였다. 문항 조정 시, 부정문 형태의 응답 혼란을 방지하기 위해 “나는 외로움을 자주 느낀다” 등 긍정적 진술형으로 전환하였으며, 응답자 피로도를 고려하여 문항 수를 최소화하였다.

3. 연구자료의 타당도와 신뢰도

본 연구에서는 측정 도구의 구성 타당도와 신뢰

표 6. 판별타당도 검증 결과
구성개념	AVE	√AVE	①	②	③
① 운동 자기효능감	.642	.801
② 사회적 유대감	.697	.835	.496
③ 심리적 안녕감	.745	.863	.508	.510
④ 고립감	.667	.817	-.481	-.551	-.551

도를 검증하기 위해 탐색적 요인분석, 확인적 요인분석, 그리고 내적 일관성 신뢰도를 산출하였으며, 주요 결과는 <표 2>-<표 6>에 제시하였다.

본 연구에서 사용한 모든 측정 도구에 대해 구성 타당도와 신뢰도를 검증하기 위해 탐색적 요인분석(EFA)과 확인적 요인분석(CFA), 그리고 내적 일관성 신뢰도 분석을 하였다. 분석 결과, 모든 척도의 KMO 값은 .728~.927 범위로 나타났으며, Bartlett의 구형성 검정 또한 통계적으로 유의하여 요인분석의 적합성이 확보되었다. 확인적 요인분석 결과, GFI, CFI, TLI는 권장 기준을 충족하였고, RMSEA 역시 수용 가능한 수준으로 나타나 전반적인 측정모형의 적합도가 양호한 것으로 확인되었다.

신뢰도 분석 결과, 모든 척도의 Cronbach’s 계수는 .845-.947 범위로 .80 이상을 상회하여 높은 내적 일관성을 보였다. 또한, 구성개념 신뢰도(CR)는 모두 .70 이상, 평균분산추출지수(AVE)는 .50 이상으로 나타나 수렴타당도가 확보되었다.

판별타당도 검증을 위해 Fornell-Larcker(1981) 기준을 적용한 결과, 각 구성개념의 AVE 제곱근이 해당 개념 간 상관계수보다 크게 나타나 판별타당도가 확인되었다. 아울러 Harman(1967)의 단일요인 검정 결과, 단일요인이 전체 분산의 17.443%를 설명하는 것으로 나타나 동일방법편향의 우려는 크지 않은 것으로 판단되었다.

4. 자료분석

수집된 자료는 SPSS 26.0과 AMOS 26.0, 그리고 Hayes(2022)의 PROCESS macro ver. 4.2를 활용하여 분석하였다. 먼저 연구대상자의 인구통계학적 특성을 파악하기 위해 빈도분석을 하였다. 다음으로 측정 도구의 구성타당도와 신뢰도를 검증하기 위해 탐색적 요인분석과 확인적 요인분석, 그리고 내적 일관성 신뢰도 분석을 수행하였다. 이후 주요 변수 간의 관계를 파악하기 위해 상관관계 분석을 하였다. 마지막으로 운동 자기효능감이 고립감에 미치는 영향에서 사회적 유대감과 심리적 안녕감의 순차적 이중매개효과를 검증하기 위해 PROCESS macro Model 6을 적용하였으며, 간접효과의 유의성은 부트스트래핑(5,000회) 기반 신뢰구간을 통해 판단하였다.

연구결과

1. 운동 자기효능감과 사회적 유대감, 심리적 안녕감 및 고립감 간 상관관계

운동 자기효능감과 사회적 유대감, 심리적 안녕감 및 고립감 간의 상관관계는 <표 7>에 제시되어 있다.

표 7. 변수들 간의 상관관계
	①	②	③
②	.496**
③	.508**	.510**
④	-.481**	-.551**	-.551**
**p<.01, ①운동자기효능감,②사회적유대감,③심리적안녕감,④고립감

<표 7>에 의한 상관관계 분석 결과, 운동 자기효능감은 사회적 유대감과 심리적 안녕감과 유의한 정적 관계를 보였으며, 고립감과는 유의한 부적 관계를 나타냈다. 또한, 사회적 유대감과 심리적 안녕감 간에는 유의한 정적 관계가 확인되었고, 두 변수 모두 고립감과는 유의한 부적 관계를 보였다. 이러한 결과는 운동 자기효능감이 높을수록 사회적 관계와 심리적 자원이 강화되고, 이에 따라 고립감이 완화될 가능성이 있음을 시사한다.

표 8. 운동 자기효능감이 사회적유대감, 심리적 안녕감, 고립감에 미치는 영향
구분		운동 자기효능감 →사회적유대감				운동 자기효능감 →심리적안녕감				운동 자기효능감 →고립감
		B	SE	β	t	B	SE	β	t	B	SE	β	t
상수		.990	.232		4.257***	.815	.251		3.250***	5.217	.248		21.012***
독립변수	운동 자기효능감	.504	.059	.496	8.581***	.562	.063	.508	8.865***	-.517	.063	-.481	-8.242***
F		73.633***				78.583***				67.931***
R2		.246				.258				.231
***p<.001

2. 운동 자기효능감과 고립감의 관계에서 사회적 유대감과 심리적 안녕감의 이중매개효과

운동 자기효능감과 고립감 간의 관계에서 사회적 유대감과 심리적 안녕감의 이중매개효과를 검증한 결과는 다음과 같다.

1) 운동 자기효능감이 사회적 유대감, 심리적 안녕감 및 고립감에 미치는 영향

운동 자기효능감이 사회적 유대감, 심리적 안녕감 및 고립감에 미치는 영향은 <표 8>에 제시되어 있다.

<표 8>에 의한 회귀분석 결과, 운동 자기효능감은 사회적 유대감과 심리적 안녕감에 각각 유의한 정적 영향을 미쳤지만, 고립감에는 유의한 부적 영향을 미치는 것으로 나타났다. 이는 운동 자기효능감이 높을수록 또래 및 주변인과의 정서적 유대가 강화되고, 삶의 의미와 만족감, 긍정적 정서 등 심리적 안정감이 증진되는 동시에 사회적 단절감과 외로움이 감소함을 의미한다.

2) 운동 자기효능감이 고립감에 미치는 영향에서 사회적 유대감의 매개효과

운동 자기효능감이 고립감에 미치는 영향에서 사회적 유대감의 매개효과는 <표 9>, <표 10>에 제시되어 있다.

<표 9>과 <표 10>에 의한 분석 결과, 운동 자기효능감은 고립감에 유의한 부적 영향을 미쳤으며, 사회적 유대감 또한 고립감에 유의한 부적 영향을 미치는 것으로 나타났다. 또한, 운동 자기효능감은 사회적 유대감에 유의한 정적 영향을 보였다.

매개효과 분석 결과, 사회적 유대감은 운동 자기효능감과 고립감 간의 관계를 유의하게 매개하는 것으로 확인되었다. 즉, 운동 자기효능감이 높을수록 사회적 유대감이 증진되고, 이러한 사회적 유대감의 증가는 고립감 감소로 이어지는 간접 경로가 존재하는 것으로 나타났다. 아울러 운동 자기효능감이 고립감에 미치는 직접 효과 역시 유의하게

표 9. 운동 자기효능감이 고립감에 미치는 영향에서 사회적 유대감의 매개효과
구분		운동 자기효능감→ 사회적유대감→고립감
		B	SE	β	t
상수		5.651	.236		23.962***
독립변수	운동 자기효능감	-.296	.066	-.275	-4.485***
매개변수	사회적 유대감	-.438	.065	-.414	-6.753***
F		63.469**
R2		.361
***p<.001

표 10. 사회적유대감에 대한 간접효과 검증
총 효과, 직접효과
구분	Effect	SE	t	p	LLCI	ULCI
총 효과	-.516	.062	-8.242	.000	-.640	-.393
직접효과	-.296	.066	-4.485	.000	-.426	-.165
간접효과
경로			Effect	BootSE	BootLLCI	BootULCI
운동자기효능감→ 사회적유대감→고립감			-.220	.046	-.316	-.132

나타나, 사회적 유대감은 부분 매개변수로 확인되었다.

3) 운동 자기효능감이 고립감에 미치는 영향에서 심리적 안녕감의 매개 효과

운동 자기효능감이 고립감에 미치는 영향에서 심리적 안녕감의 매개 효과는 <표 11>, <표 12>에 제시되어 있다.

표 11. 운동 자기효능감이 고립감에 미치는 영향에서 심리적 안녕감의 매개효과
구분		운동 자기효능감→ 심리적안녕감→ 고립감
		B	SE	β	t
상수		5.545	.233		23.832***
독립변수	운동 자기효능감	-.291	.067	-.271	-4.366***
매개변수	심리적 안녕감	-.402	.060	-.413	-6.664***
F		62.697***
R2		.358
***p<.001

표 12. 심리적안녕감에 대한 간접효과 검증
총 효과, 직접효과
구분	Effect	SE	t	p	LLCI	ULCI
총 효과	-.516	.062	-8.242	.000	-.640	-.393
직접효과	-.291	.066	-4.366	.000	-.422	-.159
간접효과
경로			Effect	BootSE	BootLLCI	BootULCI
운동 자기효능감→ 심리적안녕감→고립감			-.225	.042	-.312	-.144

<표 11>과 <표 12>에 제시된 분석 결과, 운동 자기효능감은 고립감에 유의한 부적 영향을 미치는 것으로 나타났으며, 심리적 안녕감 역시 고립감에 유의한 부적 영향을 미쳤다. 또한, 운동 자기효능감은 심리적 안녕감에 유의한 정적 영향을 미치는 것으로 확인되었다. 매개효과 분석 결과, 심리적 안녕감은 운동 자기효능감과 고립감 간의 관계를 유의하게 매개하는 것으로 나타났다. 즉, 운동 자기효능감이 높을수록 심리적 안녕감이 증진되고, 이러한 심리적 안녕감의 증가는 고립감 감소로 이어지는 간접 경로가 확인되었다. 아울러 운동 자기효능감이 고립감에 미치는 직접 효과 역시 유의하게 나타나, 심리적 안녕감은 부분 매개변수로 확인되었다.

4) 자기효능감이 고립감에 미치는 영향에서 사회적 유대감과 심리적 안녕감의 이중매개효과

자기효능감이 고립감에 미치는 영향에서 사회적 유대감와 심리적 안녕감의 이중매개효과는 <표 13>, <표 14>에 제시되어 있다.

<표 13>과 <표 14>에 제시된 분석 결과, 운동 자

표 13. 운동 자기효능감이 고립감에 미치는 영향에서 사회적유대감과 심리적안녕감의 이중매개효과
구분		운동 자기효능감→ 사회적유대감→심리적안녕감→ 고립감
		B	SE	β	t
상수		5.784	.226		25.541***
독립변수	운동 자기효능감	-.185	.067	-.172	-2.762***
매개변수	사회적 유대감	-.328	.066	-.310	-4.972***
매개변수	심리적 안녕감	-.297	.061	-.306	-4.861***
F		54.446***
R2		.422
***p<.001

표 14. 사회적유대감과 심리적안녕감에 대한 간접효과 검증
총 효과, 직접효과
구분	Effect	SE	t	p	LLCI	ULCI
총 효과	-.516	.062	-8.242	.000	-.640	-.393
직접효과	-.184	.066	-2.761	.000	-.316	-.053
간접효과
경로			Effect	BootSE	BootLLCI	BootULCI
운동 자기효능감→ 사회적유대감→ 심리적안녕감→고립감			-.055	.019	-.099	-.025

기효능감이 고립감에 미치는 영향에서 사회적 유대감과 심리적 안녕감을 순차적으로 경유하는 이중매개효과가 유의하게 나타났다. 구체적으로, 운동 자기효능감은 사회적 유대감에 유의한 정적 영향을 미쳤으며, 사회적 유대감은 다시 심리적 안녕감에 유의한 정적 영향을 미치는 것으로 확인되었다. 또한, 심리적 안녕감은 고립감에 유의한 부적 영향을 미치는 것으로 나타났다.

이중매개효과 분석 결과, 운동 자기효능감이 사회적 유대감과 심리적 안녕감을 거쳐 고립감에 영향을 미치는 간접 경로가 유의한 것으로 확인되었다. 아울러 운동 자기효능감이 고립감에 미치는 직접 효과 역시 유의하게 나타나, 사회적 유대감과 심리적 안녕감은 운동 자기효능감과 고립감 간의 관계에서 부분적인 이중매개 변수로 작용하는 것으로 확인되었다.

논의

본 연구는 파크골프 참여 입문기 중·노년층을 대상으로 운동 자기효능감이 고립감에 미치는 영향과 그 과정에서 사회적 유대감과 심리적 안녕감이 수행하는 매개 역할을 분석하였다. 연구 결과, 운동 자기효능감은 고립감에 직접적인 영향을 미칠 뿐 아니라 사회적 유대감과 심리적 안녕감을 순차적으로 경유하는 간접 경로를 통해서도 고립감 완화에 이바지하는 것으로 확인되었다. 이러한 결과는 중·노년층의 생활체육 참여가 심리적·사회적 자원의 형성을 통해 정서적 적응으로 확장될 수 있음을 시사한다.

우선 운동 자기효능감이 파크골프 입문기 중·노년층의 고립감 완화에 유의미한 영향을 미친다는 본 연구의 결과는 자기효능감 이론과 선행연구의 논의와 맥을 같이한다. Bandura(1977)는 자기효능감이 개인의 행동 선택과 지속성뿐 아니라 정서적 반응과 사회적 적응 전반에 영향을 미친다고 설명하였으며, 이후 연구들 역시 운동 자기효능감이 신체활동 참여 과정에서 정서적 안정과 사회적 접근성을 높이는 핵심 요인임을 보고해 왔다(McAuley, 1993; McAuley et al., 2000). 특히 노년기에는 신체 기능 저하와 사회적 역할 축소가 동시에 진행되기 때문에, 새로운 활동에 대한 자기효능감은 사회적 위축과 고립을 완충하는 중요한 심리적 자원으로 작용할 가능성이 크다.

이러한 이론적 논의를 파크골프 참여 입문기 중·노년층의 맥락에서 살펴보면, 운동 자기효능감은 단순한 기술 수행 신념을 넘어 새로운 사회적 환경에 대한 접근 신념으로 확장될 수 있다. 파크골프는 규칙이 비교적 단순하고 신체적 부담이 적어 초기 성공 경험을 제공하기 쉬운 종목으로, 이러한 반복적 성공 경험은 자기효능감 형성의 핵심 기제로 작용한다(김동원, 2018). 선행연구에 따르면 자기효능감이 높은 노년층일수록 타인과의 상호작용에 더 적극적으로 참여하며, 집단 활동 맥락에서도 관계 형성에 대한 심리적 장벽이 낮은 경향을 보이는 것으로 보고되고 있다(오현옥, 2017; Haerens et al., 2020). 본 연구의 결과는 이러한 선행연구를 파크골프 입문기 중·노년층의 생활체육 참여 맥락에서 재확인한 것으로 해석할 수 있다.

다음으로 운동 자기효능감과 고립감 간의 관계에서 사회적 유대감이 매개 역할을 수행한다는 결과 역시 선행연구의 논의를 지지한다. 사회적 유대감은 타인과의 정서적 친밀감과 소속감을 의미하는 개념으로, 고립감과 외로움을 완충하는 핵심 사회·심리적 자원으로 제시되어 왔다(Berkman & Glass, 2000). 생활체육 참여 맥락에서 사회적 유대감은 공동의 활동 경험과 반복적 상호작용을 통해 자연스럽게 형성되며, 이러한 유대는 개인의 사회적 고립을 완화하는 보호 요인으로 기능한다는 점이 여러 연구에서 보고되고 있다(김옥주, 서재열, 2023).

특히 파크골프는 경기 특성상 또래 중심의 상호작용이 빈번하게 발생하는 공동체 기반 생활체육 종목으로, 사회적 유대감 형성에 유리한 환경적 특성이 있다. 선행연구들은 파크골프 참여가 중·노년층의 소속감과 사회적 교류를 증진하는 데 긍정적인 영향을 미친다고 보고하고 있으며, 이러한 사회적 경험이 정서적 안정과 삶의 만족도 향상으로 이어질 수 있음을 제시하고 있다(김동원, 2018; 김옥주, 서재열, 2023). 본 연구에서 사회적 유대감이 운동 자기효능감과 고립감 간의 관계를 매개한 결과는 이러한 선행연구의 논의를 경험적으로 뒷받침하는 결과라 할 수 있다.

아울러 본 연구에서는 사회적 유대감과 더불어 심리적 안녕감이 운동 자기효능감과 고립감 간의 관계를 매개하는 요인으로 확인되었다. 심리적 안녕감은 자기수용, 삶의 목적, 환경 통제감 등 개인의 전반적인 심리 기능 상태를 포괄하는 개념으로, 노년기 삶의 질과 정서적 적응을 설명하는 핵심 요인으로 제시되어 왔다(Ryff, 1989). 선행연구에 따르면 생활체육 참여를 통해 형성된 사회적 관계와 긍정적 정서 경험은 심리적 안녕감을 증진하며, 이러한 심리적 자원은 외로움과 고립감을 감소시키는 데 이바지하는 것으로 보고되고 있다(김태욱, 2018; Ryff, 1989).

본 연구에서 확인된 사회적 유대감과 심리적 안녕감의 순차적 이중매개효과는 생활체육 참여를 통해 형성되는 심리적·사회적 자원이 단계적으로 축적되며 고립감 완화로 이어진다는 과정적 메커니즘을 시사한다. 이는 고립감 감소가 단일 요인에 의해 즉각적으로 발생하는 것이 아니라, 운동 자기효능감을 출발점으로 사회적 관계와 심리적 안정이 점진적으로 형성되는 누적적 과정임을 보여주는 결과로 해석할 수 있다.

종합하면, 본 연구는 파크골프 참여 입문기 중·노년층을 대상으로 운동 자기효능감이 사회적 유대감과 심리적 안녕감을 매개로 고립감에 영향을 미치는 구조적 관계를 실증적으로 규명하였다. 이러한 결과는 중·노년층의 생활체육 참여가 단순한 신체활동을 넘어 사회적 관계 회복과 정서적 적응을 포함하는 다차원적 과정임을 시사하며, 향후 생활체육 프로그램 설계 시 심리적 자원 형성과 사회적 상호작용을 핵심 요소로 고려할 필요성을 제기한다.

결론 및 제언

1. 결론 및 제언

본 연구는 파크골프 참여 입문기 중·노년층을 대상으로 운동 자기효능감이 고립감에 미치는 영향을 사회적 유대감과 심리적 안녕감의 순차적 매개 구조를 통해 분석하였다. 연구 결과, 운동 자기효능감은 고립감에 직접적인 영향을 미칠 뿐 아니라 사회적 유대감과 심리적 안녕감을 단계적으로 경유하는 간접 경로를 통해서도 고립감 완화에 이바지하는 것으로 확인되었다. 이는 중·노년층의 생활체육 참여가 단순한 신체활동을 넘어 심리적·사회적 자원의 형성을 통해 정서적 적응으로 확장되는 과정임을 시사한다.

특히 본 연구는 파크골프 참여 초기 단계에 초점을 맞추어, 생활체육 참여 경험이 안정화되기 이전의 시점에서 형성되는 심리적 자원의 역할을 실증적으로 규명하였다는 점에서 의의를 지닌다. 기존 연구들이 주로 장기 참여자나 일반 고령자를 대상으로 고립감과 심리적 변인을 분석해 온 데 비해, 본 연구는 입문기 중·노년층을 대상으로 운동 자기효능감을 출발점으로 사회적 관계와 심리적 안녕이 어떻게 축적되는지를 과정적으로 제시하였다. 이러한 결과는 중·노년층의 고립감 완화가 단일 요인에 의해 즉각적으로 발생하는 것이 아니라, 생활체육 참여를 통해 형성되는 심리적·사회적 자원이 상호작용하며 점진적으로 이루어지는 과정임을 보여준다.

실천적 측면에서 볼 때, 본 연구의 결과는 중·노년층을 대상으로 한 생활체육 프로그램 설계 시 초기 참여 단계에서의 자기효능감 강화를 핵심 목표로 설정할 필요성을 시사한다. 초기 성공 경험을 제공하는 단계적 과제 구성과 긍정적 피드백은 운동 자기효능감을 증진하고, 이는 다시 사회적 유대감과 심리적 안녕감 형성으로 확장될 수 있다. 또한, 파크골프와 같은 공동체 기반 생활체육 종목의 특성을 고려할 때, 참여자 간 상호작용을 촉진하는 소그룹 운영이나 교류 중심의 프로그램 구성은 고립 위험이 큰 중·노년층의 사회적 연결망 회복에 실질적으로 이바지할 수 있을 것이다.

종합하면, 본 연구는 파크골프 참여 입문기 중·노년층의 고립감 완화 과정에서 운동 자기효능감, 사회적 유대감, 심리적 안녕감이 수행하는 역할을 구조적으로 규명함으로써, 중·노년층 생활체육 연구의 이론적 확장과 함께 현장 적용 가능성을 제시하였다. 이러한 결과는 향후 지역사회 기반 생활체육 프로그램 및 고립 예방 정책 수립에 있어 심리적 자원 형성과 사회적 관계 촉진을 핵심 요소로 고려해야 할 필요성을 시사한다.

2. 연구의 제한점 및 향후 연구 방향

본 연구는 몇 가지 제한점을 지니며, 이는 향후 연구를 위한 시사점으로 해석될 필요가 있다.

첫째, 본 연구는 편의 표집을 통해 특정 지역의 파크골프 참여 중·노년층을 대상으로 자료를 수집하였기 때문에 연구 결과를 전체 중·노년층이나 다른 생활체육 종목 참여자에게 일반화하는 데에는 한계가 있다. 향후 연구에서는 더욱 다양한 지역과 참여 집단을 포함한 표집을 통해 외적 타당도를 보완할 필요가 있다.

둘째, 본 연구는 파크골프 참여 경력 12개월 이하를 ‘입문기’로 설정하여 분석을 수행하였는데, 이는 생활체육 참여 초기 단계의 심리적·사회적 변화 과정을 보다 민감하게 포착하기 위한 의도적 연구 설계였다. 그러나 참여 기간을 12개월이라는 단일 기준으로 구분함으로써, 참여 초기 내에서도 존재할 수 있는 개인차나 참여 경험의 질적 차이를 충분히 반영하지 못했다는 한계가 있다. 특히 참여 빈도, 개인의 신체 기능 수준, 기존 운동 경험 등은 입문기 참여자라 하더라도 심리적 자원 형성에 다른 영향을 미칠 수 있음에도 불구하고, 본 연구에서는 이를 세분화하여 분석하지 못하였다.

이에 따라 향후 연구에서는 참여 기간을 연속 변수로 다루거나, 참여 기간과 참여 경험의 질을 동시에 고려한 종단적 연구 설계를 통해 생활체육 참여 초기 단계에서의 변화 과정을 보다 정교하게 분석할 필요가 있을 것이다.

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국문초록

Journal of Sport and Dance Science Vol. 6, No. 1, February 2026, 127-139

https://doi.org/10.54109/jsds.2026.6.1.8 / pISSN 2799-2918

파크골프 입문기 중·노년층의 운동 자기효능감과 고립감 간 관계: 사회적 유대감과 심리적 안녕감의 이중매개효과

김상태1·박규남2

1성결대학교 체육교육과 부교수 2성결대학교 체육교육과 조교수

본 연구는 파크골프 참여 초기 단계에 있는 중·노년층을 대상으로 운동 자기효능감과 고립감 간의 관계를 규명하고, 이 과정에서 사회적 유대감과 심리적 안녕감의 매개 역할을 분석하고자 하였다. 연구대상은 서울특별시와 경기도 지역에서 파크골프 참여 경력이 1년 미만인 만 55세 이상 중·노년층 228명이었으며, 운동 자기효능감, 사회적 유대감, 심리적 안녕감, 고립감을 측정하기 위해 타당화된 자기보고식 설문지를 사용하였다. 수집된 자료는 상관관계 분석과 PROCESS Macro(Model 6)를 적용한 이중매개 분석을 통해 분석하였으며, 간접효과의 유의성은 부트스트래핑 절차를 통해 검증하였다. 분석 결과, 운동 자기효능감은 사회적 유대감과 심리적 안녕감과 정적인 관련을 보였으며, 고립감과는 부적인 관련을 나타냈다. 또한 사회적 유대감과 심리적 안녕감은 각각 운동 자기효능감과 고립감 간의 관계를 유의하게 매개하였고, 운동 자기효능감이 사회적 유대감을 거쳐 심리적 안녕감으로 이어진 후 고립감이 감소하는 순차적 이중매개 경로 역시 유의한 것으로 확인되었다. 이러한 결과는 운동 자기효능감이 파크골프 입문기 중·노년층의 고립감을 완화하는 핵심 심리적 자원으로 작용하며, 지역사회 기반 생활체육 참여가 사회적 관계 형성과 정서적 안정을 통해 고립감 감소에 기여할 수 있음을 시사한다.

주제어: 운동 자기효능감, 사회적 유대감, 심리적 안녕감, 고립감, 파크골프, 중·노년층